血压高吃什么食物好_好在医生

血压高吃什么食物好
赵士超

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院     心血管内科

三级甲等

血压高的患者通常吃低盐、低脂、富含优质蛋白质等的食物好,患者在注意饮食的同时,还要积极配合医生治疗。

1、低盐:减少盐的摄入量对于防止血压进一步升高有辅助作用。建议血压高的患者选择低盐食品,比如苹果、香蕉、菠菜等。

2、低脂:过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加心血管风险,血压高的患者应选择低脂食品,可以适量吃鱼肉、瘦肉等食物。

3、富含优质蛋白质:血压高的患者可以选择富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋等。

患者在日常生活中还应避免情绪过于激动,也要尽早戒烟戒酒。

2024-08-23 18:15

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