红豆薏米的禁忌和副作用是什么?_好在医生

红豆薏米的禁忌和副作用是什么?
于永超

于永超

主治医师 | 中日友好医院     营养科

三级甲等

红豆薏米的禁忌包括孕妇、消化功能弱者、经期女性、低血压患者、过敏体质者等,副作用是身体消瘦、肌肉无力、出冷汗、身体水肿、激素失衡等,建议及时就医。

一、禁忌

1、孕妇:薏米性微寒,且具有一定的滑利作用,孕妇食用可能刺激子宫收缩,增加流产风险。

2、消化功能弱者:红豆薏米质地较硬,不易消化,消化功能弱的人食用后可能加重胃肠道负担。

3、经期女性:薏米性凉,经期食用可能影响气血运行,导致经血不畅。

4、低血压患者:红豆薏米有利尿作用,可能导致血容量减少,从而使血压降低。

5、过敏体质者:个体对红豆或薏米中的某些成分过敏,食用后引发过敏反应。

二、副作用

1、身体消瘦:长期单一食用红豆薏米,可能导致营养摄入不全面,影响身体健康,造成身体消瘦。

2、肌肉无力:红豆薏米有利尿作用,可能导致钾随尿液排出过多,引起肌肉无力。

3、出冷汗:对于血糖原本就偏低的人群,食用后可能使血糖进一步降低,造成出冷汗。

4、身体水肿:大量食用后,肾脏需要处理更多的代谢废物和水分,增加肾脏负担,引起全身水肿。

5、激素失衡:长期大量食用可能影响体内激素平衡,从而对生殖系统产生影响,导致体内激素失衡。

吃红豆薏米时,需要控制摄入量,避免过量摄入影响身体健康。

2024-08-23 18:15

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