蓝莓对糖尿病人有什么好处_好在医生

蓝莓对糖尿病人有什么好处
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

蓝莓对糖尿病人一般有补充维生素、改善肠道菌群、升糖指数低、保护眼睛、补充花青素等好处,如果患者出现了身体不适的情况,应及时就医。

1、补充维生素:蓝莓富含维生素C、维生素K、锰等营养素,有助于增强免疫力,维持身体正常的生理功能。

2、改善肠道菌群:蓝莓中的膳食纤维可以促进肠道有益菌的生长,改善肠道菌群平衡,有利于肠道健康和血糖调节。

3、升糖指数低:蓝莓的升糖指数较低,食用后血糖上升较为缓慢且幅度较小,有助于维持血糖的稳定。

4、保护眼睛:蓝莓中的营养成分对眼睛有保护作用,可在一定程度上预防糖尿病视网膜病变等眼部并发症。

5、补充花青素:蓝莓含有丰富的花青素等抗氧化物质,具有抗氧化作用,能够减轻自由基对细胞的损伤。

建议平时保证摄入多样化的食物,合理分配每餐的营养成分,遵医嘱按时按量服用降糖药物,不得擅自更改剂量。

2024-08-23 18:15

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