无糖全麦面包糖尿病人能吃吗_好在医生

无糖全麦面包糖尿病人能吃吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

无糖全麦面包糖尿病患者通常可以吃,但需要注意适量。如果患者出现了身体不适的症状,建议及时就医。

全麦面包保留了麦粒的麸皮、胚芽和胚乳,富含膳食纤维。膳食纤维在胃肠道中消化吸收较慢,能够延缓碳水化合物的消化和葡萄糖的吸收,从而使血糖上升的速度较为平缓,有助于控制血糖波动。无糖全麦面包中的糖分含量较低,减少了血糖快速升高的风险。虽然无糖全麦面包相对健康,但仍含有碳水化合物,过量食用仍可能导致血糖升高,因此,应当适量食用。

建议患者合理搭配,将无糖全麦面包与蔬菜、蛋白质类食物等搭配食用,有助于进一步降低餐后血糖的上升幅度。在食用无糖全麦面包前后,测量血糖,了解其对个人血糖的具体影响,以便调整饮食计划,保持规律的饮食和作息,定时定量进餐,避免暴饮暴食和不规律的生活习惯。

2024-08-23 18:15

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