游泳对糖尿病有好处吗

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

游泳对糖尿病是否有好处，需要根据具体情况进行判断。如果血糖控制稳定，没有严重并发症，游泳通常对糖尿病好。反之，通常对糖尿病不好。患病后，需要及时就医。

1、好的情况：对于血糖控制相对稳定、没有严重并发症的糖尿病患者，游泳是一种很好的锻炼方式。游泳可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，有助于消耗热量和降低血糖，同时，水的浮力能减轻关节的压力，对关节的损伤较小，适合体重较大或有关节问题的患者。

2、不好的情况：如果糖尿病患者血糖控制很差，波动较大，或者有严重的心血管并发症、皮肤感染、足部溃疡等问题，游泳可能就不适合。在这种情况下游泳，可能会导致血糖进一步波动，加重并发症，甚至引发危险。

糖尿病患者游泳前要做好热身运动，避免受伤，准备一些含糖食品，比如饼干、面包等，以防低血糖的发生。

2024-08-23 18:15

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