年轻人会得糖尿病吗

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

年轻人是否会得糖尿病，需要根据具体情况进行判断。如果没有家族遗传史，并且生活习惯良好，通常不会得糖尿病，反之，通常会得糖尿病。出现不适症状后，建议及时就医。

1、通常不会得糖尿病：如果年轻人有着规律的作息，饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入各类营养素，控制糖分和油脂的摄入。并且保持定期运动的习惯，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时能够有效应对生活和工作中的压力，保持良好的心态，通常不会得糖尿病。

2、通常会得糖尿病：如果长期保持不良的生活习惯，比如经常熬夜，大量饮用含糖饮料，喜欢吃高热量、高脂肪、高糖的食物，同时极度缺乏运动，导致体重严重超标，出现肥胖，尤其是腹型肥胖。这种情况下，身体容易产生胰岛素抵抗，使得胰岛素的作用效果减弱，血糖无法得到有效控制，从而增加患糖尿病的风险。

年轻人平时也应定期前往医院进行体检，关注血糖、体重、血压等指标，以便发现问题及时处理。

2024-08-23 18:15

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