甲状腺需要注意什么饮食

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

甲状腺一般指的是甲状腺疾病，甲状腺疾病患者在饮食方面要注意控制碘的摄入、保证蛋白质摄入、适量摄入碳水化合物、蔬菜水果、控制脂肪摄入等。患甲状腺疾病后，应及时前往医院就诊，积极配合医生治疗。

1、控制碘的摄入：甲状腺功能亢进症患者，应限制碘的摄入，避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。甲状腺功能减退症患者，如果是因缺碘导致，则需要适当增加碘的摄入，可食用加碘盐和含碘食物。

2、保证蛋白质摄入：优质蛋白质对于维持身体代谢和修复组织很重要，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物。

3、适量摄入碳水化合物：提供身体所需的能量，可选择全谷物、薯类等复杂碳水化合物，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等，以免引起血糖波动。

4、蔬菜水果：如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，其中富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动。

5、控制脂肪摄入：减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入，以防血脂升高，加重心血管负担。

甲状腺疾病患者平时需要合理搭配膳食，保证三餐规律，同时，要定期复查甲状腺功能，以便及时调整饮食和治疗方案。

2024-08-23 18:15

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