冰淇淋甜瓜的功效是什么

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

冰淇淋甜瓜的功效为提高食欲、补充水分、提供能量、辅助和缓解便秘、保护皮肤等。若吃冰淇淋甜瓜后，出现不适症状，建议及时就医。

1、提高食欲：冰淇淋甜瓜口感香甜，适当吃可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，在一定程度上提高食欲。

2、补充水分：冰淇淋甜瓜含有大量的水分，能够有效补充人体因出汗、排尿等生理活动而流失的水分，维持身体的水平衡，促进新陈代谢，保持身体各项机能的正常运转。

3、提供能量：富含碳水化合物，如葡萄糖、果糖等，这些糖类在体内被迅速吸收和利用，为身体提供即时的能量，帮助缓解疲劳，增强体力，使人保持良好的精神状态。

4、辅助和缓解便秘：其中含有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。

5、保护皮肤：其中富含维生素C和维生素E等抗氧化维生素，能够抵抗自由基对皮肤细胞的损害。

虽然吃冰淇淋甜瓜的好处比较多，但是也不可以长期过量吃，以免增加身体负担。对其过敏者应避免吃，糖尿病患者应慎吃。

2024-08-23 18:15

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