野菜猴腿的功效与作用

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

野菜猴腿是指猴腿菜，猴腿菜的功效一般有补充膳食纤维、补充维生素、提高食欲、补充能量、维持体重等，作用一般有促进排便、维持代谢、改善食欲不振、缓解饥饿、辅助减肥等。如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。

1、补充膳食纤维：猴腿菜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在进入肠道后，能够刺激肠道蠕动，促进排便。

2、补充维生素：猴腿菜富含多种维生素，如维生素C、维生素E等，能够为身体补充营养，维持身体的正常代谢。

3、提高食欲：猴腿菜的味道鲜美，适量吃可以提高食欲，改善食欲不振的情况。

4、补充能量：猴腿菜中的膳食纤维和有机酸等成分有助于促进肠道对矿物质的吸收利用，不仅能够为身体补充能量，还可以缓解饥饿感。

5、维持体重：猴腿菜是一种低热量、高营养密度的食物，对维持体重有帮助，减肥期间适量吃猴腿菜，也可以辅助减肥。

吃猴腿菜时要注意适量，不可以一次性吃的过多，平时也要养成良好的饮食习惯，避免过度挑食。

2024-08-23 18:15

野菜猴腿的功效与作用_好在医生