榴莲的副作用及禁忌

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

榴莲的副作用一般包括上火、消化不良、血糖升高、加重肥胖、加重燥热等，禁忌一般包括热性体质者、糖尿病患者、肥胖者、肾病患者、心血管疾病患者等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。

一、榴莲的副作用

1、上火：榴莲性热，过量食用容易导致体内积热，出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等上火症状。

2、消化不良：榴莲中含有较多的膳食纤维和糖分，过量食用可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

3、血糖升高：榴莲含糖量较高，对于糖尿病患者来说，过量食用可能会导致血糖升高，不利于病情控制。

4、加重肥胖：榴莲热量较高，过量食用容易导致热量摄入过多，进而加重肥胖。

5、加重燥热：对于本身体质燥热的人来说，过量食用榴莲可能会加重燥热症状，如心烦、易怒等。

二、榴莲的禁忌

1、热性体质者：热性体质的人本身就容易上火，食用榴莲后可能会加重症状。

2、糖尿病患者：榴莲含糖量高，会使血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。

3、肥胖者：榴莲热量较高，容易导致肥胖进一步加重。

4、肾病患者：榴莲中钾含量较高，肾病患者食用后可能会加重肾脏负担。

5、心血管疾病患者：榴莲热量高，可能会增加心血管负担，不利于心血管疾病患者的健康。

在生活中要注意适量食用榴莲，避免过量，食用榴莲后应适当多喝水，以帮助消化和缓解上火症状。

2024-08-23 18:15

榴莲的副作用及禁忌_好在医生