怎么降甘油三脂

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院心血管内科

三级甲等

甘油三脂一般指的是甘油三酯，降甘油三酯可以通过合理饮食、增加运动、戒烟限酒、减轻体重、应用药物等方式进行，如果身体出现不适的症状，建议及时就医。

1、合理饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、油炸食品等，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。

2、增加运动：运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗，有助于降低甘油三酯。可以选择慢跑、游泳、骑自行车等运动。

3、戒烟限酒：吸烟会影响血脂代谢，大量饮酒也会升高甘油三酯。建议在生活中戒烟限酒。

4、减轻体重：对于超重或肥胖者，减轻体重可以改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平。

5、应用药物：患者也可以在医生指导下服用非诺贝特片、苯扎贝特胶囊、阿昔莫司胶囊等药物治疗，能够使甘油三酯下降。

应定期检测血脂水平，不要自行使用降脂药物，以免引起不良反应。

2024-08-23 18:15

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