女性感觉身体特别乏累是怎么回事

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

女性感觉身体特别乏累一般是激素水平变化、营养不良、精神压力大、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因引起的，如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以排除潜在的健康问题。

1、激素水平变化：女性的月经周期中，激素水平的变化会影响情绪、能量水平等。雌激素和孕酮水平下降可能导致情绪波动和疲劳感，这属于正常生理现象，不需要特殊治疗。

2、营养不良：长期挑食偏食会导致营养摄入不足，无法满足机体的正常需求，引起疲倦感。平时可以适量的吃瘦肉、火龙果、香蕉等食物，可以使体内的营养更加全面。

3、精神压力大：长期的心理压力会导致肾上腺皮质激素水平异常，影响睡眠质量和整体健康状态。患者可以练习冥想、深呼吸等放松技巧，保持积极心态。

4、甲状腺功能减退：甲状腺激素水平低下会降低新陈代谢速率，导致全身乏力。可以在医生指导下服用益康胶囊、左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。

5、慢性疲劳综合征：是一种复杂的疾病，可能与免疫系统紊乱、神经内分泌异常有关，患病后会引起全身乏力。可以在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C片、多维元素片等药物治疗。

在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，在睡前可以用热水泡脚，能让身体充分休息。

2024-08-23 18:15

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