老是浑身没劲没精神是什么原因

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

老是浑身没劲没精神一般是睡眠不足、营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起的，需要去医院查明原因后进行改善。

1、睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠会使身体和大脑无法得到充分的休息和恢复，导致生物钟紊乱，影响身体的正常代谢和神经调节，从而使人感到浑身没劲没精神。平时要养成早睡早起的习惯，每天保证7~9小时的睡眠时间。

2、营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必需营养素，会影响身体的能量产生和细胞功能，导致身体虚弱，可以适量的吃瘦肉、鸡蛋、火龙果等食物，能够为身体补充营养。

3、缺铁性贫血：铁摄入量不足会导致血红蛋白合成不足，血液携氧能力下降，各个器官和组织得不到足够的氧气供应，引起浑身没劲没精神。可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗。

4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，身体的新陈代谢减缓，能量产生不足，导致乏力、精神萎靡。可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗。

5、抑郁症：大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌减少，影响情绪和身体的感知，使人出现持续的低落情绪、疲劳感、无力和缺乏精神。可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。

患者平时要根据身体状况适当的锻炼身体，有助于增强体质，使症状减轻。

2024-08-23 18:15

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