跟腱的秘密大公开！揭秘跟腱和走路的秘密

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

嗨，朋友们！是不是有时候走路走多了，或者运动后感觉跟腱有些不适？然后就会担心：“我是不是跟腱断了？” 别急，今天就来给大家揭秘跟腱健康的秘密，让你轻松get到跟腱的保养之道！

很多朋友可能觉得，只要我还能走路，跟腱就一定没问题。但事实并非如此哦！有时候，即使跟腱有部分损伤，我们仍然可以进行一些日常活动，但这并不意味着跟腱没有受伤。所以，如果你感觉跟腱不适，一定要及时就医，避免错过最佳治疗时机。

有些人可能认为，跟腱完全断裂后就无法行走了。但其实，跟腱断裂后的情况因人而异。有些人可能还能勉强行走，但会感觉非常疼痛；而有些人则可能完全无法行走。因此，我们不能仅凭是否能走路来判断跟腱是否断裂。

除此以外，我还为大家总结了以下这些跟腱的日常护理：

1、注意姿势和步态：保持正确的姿势和步态对于预防跟腱损伤非常重要。在走路或跑步时，要注意脚掌的着地方式和腿部的摆动幅度。

2、选择合适的鞋子：鞋子对于跟腱的健康也有很大影响。要选择合脚、舒适、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子。

好啦，今天的分享就到这里啦！希望各位朋友都能关注自己的跟腱健康，避免不必要的损伤哦！

2024-06-22 15:16

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