脚踝骨折后，侧睡真的会让骨头“移位”吗？

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

夜深人静，当你疲惫地躺在柔软的床上，准备进入梦乡时，是否曾经为脚踝骨折后的睡姿而苦恼？侧睡，这个看似再平常不过的睡姿，是否会让你的脚踝骨折处“偷偷”移位，成为你心中的一大疑问？接下来，就由我来为大家讲解脚踝骨折侧着睡是否会移位！

脚踝骨折是指踝关节及其周围的骨头因为外力作用而发生断裂。在治疗和康复过程中，医生通常会建议患者采取一些特定的睡姿，以减轻对骨折部位的压力，促进骨折的愈合。如果脚踝骨折比较轻微，或者已经经过了一段时间的康复，骨折处已经相对稳定了，那么侧睡就不一定会导致骨头移位。但是如果你的脚踝骨折比较严重，或者医生已经为你进行了手术复位和固定，那么侧睡可能会增加骨折处移位的风险。因为在侧睡时，身体的重量会集中在一条腿上，这会对骨折处造成一定的压力。如果骨折处还没有完全愈合，这种压力就可能导致骨头移位。

除了睡姿的选择外，还有一些其他的注意事项可以帮助你更好地保护脚踝骨折处。

1、注意被子摆放位置：在睡觉时避免将被子或枕头压在骨折处上，以免加重疼痛或导致移位。

2、注意个人保暖：在天气比较寒冷的情况下，可以在脚上搭一层毛毯，不仅不会对脚部造成负担，还会避免脚部受凉。

总之，脚踝骨折后的睡姿选择需要根据个人的具体情况来决定。如果你有任何疑问或不适，最好及时咨询医生或专业人士的建议。让我们一起揭开睡眠的秘密，为你的脚踝骨折康复之路保驾护航！

2024-06-22 15:15

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