每天跑步5公里,血压依旧居高不下?_好在医生

每天跑步5公里,血压依旧居高不下?
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

跑步作为一种有氧运动,被广泛认为是降低血压的有效方式,然而,有些人在坚持每天跑步5公里的情况下,血压却没有出现预期的下降,这是为什么呢?我们一起来探讨这个问题。

一个月前,一位50岁的女士走进了我的诊室,她已经被高血压困扰了5年,尽管她每天都会跑步5公里,但血压一直没有得到有效的控制。

在了解了她的病情后,我建议她进行一系列的检查,包括血液检查、尿液检查、心电图以及24小时血压监测。经过检查,我们确诊她患有原发性高血压,这是一种常见的高血压类型,严重程度需要根据血压水平和其他并发症来判断。

她问我,为什么她天天跑步5公里,血压却没降,我告诉她,跑步是一种很好的有氧运动,可以帮助提高心血管健康,有助于降低血压。如果您的血压没有降低,可能是因为时间因素、运动强度、生活习惯等多种问题造成的。

我建议她开始服用降压药物,配合运动,并调整饮食,减少盐的摄入,增加蔬菜和水果的摄入量。此外,我还建议她定期进行血压监测,以便及时调整治疗方案。

经过一个月的治疗,她的血压得到了明显的改善,血压水平已经接近正常范围。她告诉我,她感觉身体比以前轻松了许多,而且她也会继续坚持运动和饮食调整,以维持血压的稳定。您的点赞和关注是我们最大的鼓励,让我们一起成长,一起进步。

2024-05-22 16:49

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