揭秘:蓝莓和橘子可以一起食用吗?_好在医生

揭秘:蓝莓和橘子可以一起食用吗?
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

蓝莓和橘子都是有利于身体健康的水果,但有些人疑惑它们是否可以一起食用。其实,这两种水果并无不适宜搭配之处,我们可以通过我的一位患者,去了解更多的内容!

半个月前,在医院的门诊,我接诊了一位32岁的女性银行职员,病人自述那几天开始出现上腹部不适,有时伴有轻微恶心,在细致询问了她的饮食习惯后,我发现她经常在早餐时食用蓝莓和橘子。

我安排她进行了初步的检查,包括血常规和胃镜,排除了胃溃疡和胃炎等器质性病变,但胃黏膜有一些轻微受损,于是,我告诉她:“蓝莓和橘子可以一起食用,但这两种水果含有较多的有机酸和纤维,空腹食用可能刺激胃黏膜,导致你出现的不适。”

接着,我向她说明了蓝莓和橘子一起食用的注意事项:避免空腹食用,最好在饭后作为水果食用。食用后多喝水,帮助消化和缓解胃部不适。调整饮食结构,增加富含蛋白质和维生素的其他食物摄入,保持饮食均衡。

经过一周时间的治疗和调整,病人的症状得到了明显缓解,她对饮食也有了更深的认识。感谢您的认可,我会继续努力为您提供高质量的内容。点赞关注是我最大的动力,谢谢您的支持!

2024-05-21 14:33

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