运动一周,体重涨了4斤?别急,看看这里怎么说_好在医生

运动一周,体重涨了4斤?别急,看看这里怎么说
好在健康小芝士

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朋友小张为了塑形,决定开始一周的密集运动。然而,让他郁闷的是,体重反而涨了4斤。更糟糕的是,他还出现了疲劳、肌肉疼痛、食欲不振等不良反应。

担忧之下,小张去了医院。医生详细询问了他的运动情况和饮食习惯,并安排了一系列检查,包括血液检查、肌肉功能检测和体脂分析。检查结果显示,小张的运动方式过于激烈,导致肌肉损伤和水分滞留,加上饮食摄入热量过高,体重才会上涨。

医生告诉小张,运动要循序渐进,合理安排饮食,才能达到减肥的效果。医生为他开了止痛药和营养补充剂,帮助他缓解疼痛,促进恢复。

经过一段时间的调养和合理的运动饮食计划,小张的体重逐渐恢复了正常。复查时,医生再次强调运动与饮食的重要性,小张也深感健康之路需科学前行。

2024-04-26 16:04

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