正确摄入维生素B2:饭前还是饭后服用更有效?_好在医生

正确摄入维生素B2:饭前还是饭后服用更有效?
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

上上周二,我正坐在诊室里,整理着患者的病历,准备开始新一天的接诊工作,就在这时,诊室的门轻轻被推开,一位年轻的女性走了进来,面容略显憔悴,眼中带着几分焦虑,轻轻开口:“医生,我最近总是感觉特别累,无论怎么休息都缓不过来,而且,我的皮肤也变得很干燥,有时还会出现小红点。”

我仔细聆听她的描述,同时观察她的面色和皮肤状况,小丽的脸色确实比较苍白,皮肤也显得干燥无光,我询问了她的生活习惯和饮食习惯,得知她平时工作忙碌,饮食不规律,经常点外卖或者吃快餐,在了解了她的生活习惯和饮食后,我怀疑她可能缺乏营养素。

为了确认我的猜测,我安排她进行了一些检查,包括血液检查和皮肤检查,检查结果显示,她的维生素B2水平较低,也解释了她的身体为什么会出现那些不适。

接下来的治疗中,我给她开了维生素B2的补充剂,并解释道维生素B2是一种水溶性维生素,它参与人体内的多种代谢过程。她轻轻地问我:“医生,那我应该饭前吃还是饭后吃呢?”我解释说:“维生素B2的吸收不会被食物强烈地影响,所以无论是你在吃饭前还是吃饭后服用,你的身体基本上能同样有效地吸收它。”

我还提醒她,服用维生素B2时需要注意以下几点:要按照医生的建议服用,还要保证均衡的饮食,如果她在服用维生素B2期间出现任何不适,应立即停止服用并咨询医生。

患者听完我的解释后,脸上露出了放心的笑容。她表示会按照我的建议来服用维生素B2,并定期复查。

半个月后,她再次来到了我的诊室,精神和肤色都有了明显的改善。她感激地说:“医生,谢谢您的帮助,我现在感觉好多了!”看到她的恢复,我也感到非常欣慰。

通过这次就诊,让我明白了维生素B2的正确摄入方式和注意事项对于治疗缺乏症状至关重要,希望通过这篇文章能帮助更多的人了解并正确使用维生素B2。

2024-04-25 10:38

推荐科普

/ popular science