维生素B2,你吃对了吗?快来get正确吃法!_好在医生

维生素B2,你吃对了吗?快来get正确吃法!
好在健康小芝士

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几周前,我发现自己的皮肤变得异常干燥,嘴角也出现了细小的裂痕,有时候甚至会有轻微的疼痛感,我试着涂抹一些润唇膏和保湿霜,但效果并不明显。

我开始关注自己的饮食,但并未发现明显的不足,于是,我决定去医院就诊,医生在仔细询问了我的症状和饮食习惯后,建议我做一个维生素水平检测。

检测结果出来,我惊讶地发现自己的维生素B2水平偏低,医生解释说,维生素B2是维持皮肤、黏膜健康的重要营养素,缺乏时就会出现皮肤干燥、口角炎等症状。

医生给了我一些维生素B2片,并详细告诉我如何正确服用,他建议我在饭后服用,以减少对胃的刺激,并提醒我注意药物的保存方法,避免受潮或阳光直射。

除了药补,医生还建议我通过饮食来补充维生素B2,他告诉我,动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物都富含维生素B2,可以适当增加这些食物的摄入量。

按照医生的建议,我开始调整自己的饮食和服药习惯,没过多久,我发现自己的皮肤逐渐变得光滑起来,嘴角的裂痕也慢慢愈合了。

2024-04-24 17:07

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