好在健康小芝士
我的生活因为一次偶然的体检而彻底改变,体检报告显示我体内有几个结节,尽管它们暂时没有恶化的迹象,但这个消息仍旧让我感到不安和焦虑,医生建议我进行进一步的检查,并提到了饮食的调整,特别是需要避免某些可能促进结节生长的食物。
这段经历让我开始重新审视我的饮食习惯,我决定遵循医生的建议,从我的饮食中剔除五种关键的食物:红肉、糖类、高脂肪乳制品、咖啡以及加工食品。开始的几周对我来说异常艰难,特别是我曾经习以为常的早晨咖啡和甜点的诱惑。
我逐渐学会了如何制作健康的替代品,比如使用植物奶制品代替普通牛奶,以及选择全谷物而非加工精制的碳水化合物。每周,我还会花时间研究和准备健康的食谱,这不仅帮助我维持了新的饮食习惯,也让我对食物的理解更加深入。
在持续几个月的饮食调整后,我回医院进行了复检,令我欣喜的是,结节的大小没有增长,部分甚至有所缩小,这个结果给了我极大的安慰和动力,继续维持我的健康生活方式。此次经历教会了我,健康的生活方式对于预防和控制身体问题有着不可替代的重要性。
2024-04-19 16:19
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
推荐科普
/ popular science
-
阑尾炎感染了会怎样
阑尾炎感染了会出现腹部疼痛,还可能会出现化脓以及肠管阑尾黏连。 1、阑尾炎是属于一种比较常见的疾病,是由于肠道感染所导致,一般会随着时间的推移,疼痛就可能会从上腹部逐渐的转移到右下腹部,尤其是劳累以后,疼痛比较明显,可以遵医嘱口服头孢类的抗
曹键
副主任医师 | 北京大学人民医院
2022-04-01 15:43:25
-
大腿根部有硬块什么原因
大腿根部出现硬块可能是由于多种原因引起的,常见的为脂肪瘤、淋巴结肿大、肌肉疾病、血管疾病、肿瘤等。但具体原因建议患者及时就医,根据自身情况明确诊断。 1、脂肪瘤:脂肪瘤是一种良性肿瘤,由于脂肪细胞的异常增生而形成。通常是圆形或椭圆形的,可以
姜成钢
副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院
2024-07-28 12:35:36
-
腋窝淋巴结肿大
腋窝淋巴结肿大可能是因为蚊虫叮咬、毛囊炎、皮脂腺囊肿、疖、淋巴结炎等原因造成的,需根据具体情况进行针对性处理。 1、蚊虫叮咬:如果腋下可见明显红点且伴有瘙痒,考虑是蚊虫叮咬所致,可通过涂抹风油精、清凉油等缓解不适症状。 2、毛囊炎:腋下皮肤
王欣
副主任医师 | 北京积水潭医院
2023-08-14 09:39:04
-
胃窦腺不确定瘤变是什么意思
胃窦腺不确定瘤变是指无法确定病理的肿瘤,具体是良性肿瘤还是恶性肿瘤还需要进行进一步的检查和发病部位进行综合判断。如果根据活检病理报告的内容,目前已经确定检查发现有肿瘤,下一步则需要根据进一步的检查结合活检病理报告的内容,确定是属于胃窦腺上皮
曹键
副主任医师 | 北京大学人民医院
2022-04-14 10:23:18
-
伤口结痂后流黄水能自愈吗
一般情况下,伤口结痂后流黄水通常不能自愈,可通过应用药物、调节生活习惯等方式进行改善。 伤口结痂后流黄水可能是由于伤口还没有恢复,通常是属于受到了细菌感染引起的炎症表现,流出的黄水通常是脓水,如果不进行正规科学的清洁清洗处理,会导致感染更加
赵凤林
主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2023-05-17 00:00:00
-
腋窝下有个疙瘩
腋下有疙瘩可能是脂肪堆积、淋巴结反应性增生、毛囊炎、淋巴结肿大、皮脂腺囊肿等原因引起,需要就医完善检查,明确原因后规范治疗。1、脂肪堆积:身体肥胖或局部脂肪分布不均,可能导致腋窝下脂肪堆积形成疙瘩状,应适当控制饮食,增加运动量,减轻体重。2
王晓彦
主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院
2023-07-31 13:43:13
-
手术过后喝什么汤帮助恢复
手术过后,建议喝鸡汤、蔬菜汤、鱼汤、豆腐汤、蘑菇汤等汤类,可以帮助恢复。 1、鸡汤:鸡汤富含蛋白质和矿物质,易于消化吸收,术后适量喝鸡汤可以为身体提供营养支持,并促进伤口愈合。 2、蔬菜汤:蔬菜汤含有丰富的维生素、矿物质,以及多种微量元素,
姜成钢
副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院
2023-11-14 10:05:59
-
疝气手术后要注意什么
疝气手术后一般要注意护理伤口、限制活动、调整饮食等事项,如果身体出现不适症状,应及时就医,向医生反馈。 1、护理伤口:保持伤口清洁干燥,避免沾水和感染,按医生要求及时换药,观察伤口有无红肿、渗液等异常情况,良好的伤口护理可以预防感染,促进伤
姜成钢
副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院
2024-09-27 17:18:27
-
显示腹腔干和肠系膜上动脉长轴图像的扫查方法是什么
显示腹腔干和肠系膜上动脉长轴图像的扫查方法有横切扫查、纵切扫查、斜切扫查。 1、横切扫查:探头置剑突下,在肝左叶下方作横切扫查,可显示腹腔干和肠系膜上动脉长轴,依次向腹部正中以及右侧腹部顺序还有在门静脉或肠系膜上静脉的左侧是肠系膜上动脉。进
曹键
副主任医师 | 北京大学人民医院
2022-01-25 16:41:22
-
肺癌最后是憋死还是疼死
肺癌终末期,有多重因素可造成死亡,不仅仅是疼痛一项,且针对癌痛,医生也有针对性镇痛治疗。 当肺癌胸外转移,引起全身各系统功能障碍,肿大的淋巴结压迫支气管或食管造成气道阻塞,可出现呼吸困难、气短、声音嘶哑、下咽困难,近半数患者可见模糊胸痛或钝
赵凤林
主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-15 11:08:18