健康小贴士：揭秘血管瘤患者的饮食大忌

崔世军

主任医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

我遇到很多人因为对疾病的误解而产生不必要的担忧。正确的医学知识和科学的生活方式，是管理健康的关键。昨天下午在诊室，我遇到了一位40岁的男教师，他因为听说血管瘤最怕两种水果，所以特地跑来找我咨询。他说他最近总是头晕，还感觉身体乏力，自己上网查了查，发现可能是血管瘤惹的祸。他尝试过各种方法，比如每天坚持跑步，饮食上也尽量清淡，但似乎效果不明显。

经过详细的问诊，我发现他的症状确实和血管瘤有关。血管瘤是一种血管异常扩张的疾病，可能会导致出血、疼痛等问题。我给他做了一些必要的检查，比如血管超声，以便更准确地了解他的病情。

检查结果出来后，我确诊他患有轻度的血管瘤。我给他开了一些药物，比如复方利血平片，这是一种常用的降血压药，可以帮助减轻血管瘤的症状。还有硫酸氢氯吡格雷片，它可以预防血栓形成，对于血管瘤他来说非常重要。当然，这些药物都需要在专业医师的指导下使用。

关于“血管瘤最怕2个水果”，其实这是一个有点夸张的说法。血管瘤他确实需要注意饮食，尤其是富含维生素K的水果，因为维生素K有助于血液凝固，可能会加剧血管瘤的症状。这两种水果就是猕猴桃和草莓。所以，血管瘤他最好少吃或者避免这两种水果。

下面，是我给他的一些日常生活中的注意事项，帮助他更好地管理自己的健康：

1、均衡饮食：每天至少摄入5份不同种类的水果和蔬菜，比如早上可以吃一个香蕉作为早点，午餐时搭配一份茄子沙拉，晚餐后再享用一份水果拼盘。这样既能保证营养均衡，又能避免摄入过多的维生素K。

2、适度运动：每天安排30分钟的温和运动，如散步或瑜伽。例如，可以在晚饭后到附近的公园散步，或者在家中跟随瑜伽视频进行练习。记得运动前后要做好热身和拉伸，避免剧烈运动可能导致的血管损伤。

3、定期检查：每半年至少进行一次血管健康检查，可以选择在社区卫生服务中心预约，或者到医院的血管外科进行专业的检查。这样可以及时发现血管瘤的变化，并根据医生的建议调整治疗方案。

4、减压放松：每天安排10分钟进行深呼吸或冥想，可以在睡前或起床后进行。例如，可以在一个安静的环境中，闭上眼睛，深深吸气，慢慢呼气，重复这个过程，帮助身心放松。

最后，我想说的是，健康真的很重要，我们每个人都要好好照顾自己。血管瘤虽然听起来有点可怕，但只要我们注意生活中的小细节，合理饮食，适当运动，保持良好心态，就完全可以控制好它。

2024-04-10 16:09

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