当静脉采血遇上生活小妙招，你准备好了吗？

崔世军

主任医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

今天我要和大家分享一个超级实用的案例，关于静脉采血和日常生活的一些小秘密。昨天在诊室，我遇到了一位特别的患者，他的手背上青筋凸起，一看就知道是个经常需要静脉采血的“老手”。

患者告诉我，他因为工作需要经常做血液检查，但自己在家尝试采血时总是找不到合适的静脉，而且还经常弄疼自己。我听了之后，决定给他做一个全面的检查，并且教他一些实用的小技巧。

我们得知道静脉采血的最佳三个部位：肘部的正中静脉、前臂的桡静脉和腕部的尺静脉。这三个部位的静脉比较容易找到，而且采血时相对不那么痛。

我首先询问患者，他主要的不适是什么，他告诉我，他经常需要进行血液检查，但自己在家尝试采血时总是找不到合适的静脉，而且有时候还会弄疼自己。

接着，我问他平时是如何进行采血的。他告诉我，他通常是随便找个地方扎针，没有特别的技巧。

我继续询问他的一般健康状况，包括是否有过敏史、是否有慢性疾病、平时的饮食习惯和运动频率等。患者表示自己没有过敏史和慢性疾病，但平时工作较忙，饮食和运动都不是很规律。

我仔细检查了患者的手臂，发现他的静脉确实比较不明显，而且皮肤有些干燥。

我发现患者的血管比较细，而且他平时喝水也比较少，这可能是他采血困难的原因之一。我建议他每天至少喝2000毫升的水，帮助血液循环，而且还能减少采血时的疼痛感。

接下来，我用专业的手法给患者做了一次静脉采血。检查结果显示，患者的血常规指标都很正常，只是血液中的水分含量偏低。根据他的病情，我给他开了一盒复方氨基酸胶囊，帮助他补充营养，增强血管弹性。

患者拿到药后，我特别叮嘱他，这些药物需要在专业医师的指导下使用，不要自行增减剂量。

我还给患者出了几个日常生活注意事项，帮助他更好地照顾自己：

1、保持适当运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，比如快走、慢跑或者骑自行车，这样可以增强血管的弹性和血液循环。

2、合理饮食：多吃富含维生素C和E的食物，比如柑橘类水果和坚果，这些可以帮助保护血管壁，减少静脉炎的风险。

3、避免长时间静坐：长时间保持同一姿势，尤其是坐着，会增加下肢静脉血栓的风险。记得每隔一小时起来活动一下，或者做一些腿部伸展运动。

4、采血后的护理：采血后，立即用干净的棉球或纱布按压穿刺点，保持按压5-10分钟，直到出血停止。避免在穿刺点附近揉搓或抓挠，以免引起淤血或感染。

患者听了我的建议后，表示会认真执行，并且感谢我帮他解决了大问题。

最后，我想说的是，静脉采血虽然是一项常规操作，但也需要正确的方法和日常的细心护理。希望我的建议能够帮助这位男士，也能够帮助每一位需要的人。记住，健康的生活方式是我们最好的医生

2024-04-10 15:28

当静脉采血遇上生活小妙招，你准备好了吗？_好在医生