告别“小蚯蚓”，教你如何战胜静脉曲张！

崔世军

主任医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

静脉曲张综合征是一种常见的下肢疾病，影响着许多中老年人的生活质量。对于这种疾病，早期的预防和中期的专业治疗尤为重要。我认为，通过合理的药物治疗、生活方式的改变以及持续的自我管理，可以有效缓解症状并改善生活质量。

昨天下午，我在诊室里遇到了一位因为大腿静脉曲张综合征而苦恼的40岁男士，是一名工厂工人。他告诉我，他的小腿和大腿上出现了一条条青筋暴露，不仅影响美观，还时常感到腿部沉重和疼痛。他尝试过各种方法，包括穿弹力袜和使用一些外用药物，但效果并不理想。

经过详细的问诊和检查，我发现他的静脉曲张综合征已经进入了中期阶段，需要更加专业的治疗。我为他开具了“迈之灵片”，这是一种可以改善静脉回流的药物，需要在专业医师的指导下使用。

静脉曲张综合征，也可称为慢性下肢静脉功能不全，是由于静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，静脉内压力增加，使得静脉扩张和曲张。它通常发生在下肢，因为这是身体中承受重力最大的部位。静脉曲张不仅影响美观，还可能引发疼痛、肿胀、疲劳感，甚至导致皮肤变色、溃疡等严重并发症。

我给了他几点建议：

1、坚持每天穿戴医用弹力袜：弹力袜能够为腿部提供适当的压力，有助于改善静脉回流，减轻肿胀和疼痛。他应在起床后立即穿上弹力袜，并在睡觉前脱下。选择弹力袜时，应确保尺寸合适，既能提供足够的支持，又不会过于紧绷，影响舒适度。

2、增加日常活动量：他应该在日常生活中增加运动量，如散步、游泳或骑自行车等低强度的有氧运动，这些运动有助于促进血液循环。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，并尽量避免长时间站立或久坐不动。

3、调整饮食习惯：他应保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，以增强血管健康。同时，应减少高盐、高脂肪的食物摄入，以降低血压和减轻静脉负担。

4、睡前抬腿练习：每天睡前，他可以将双腿抬高15至20分钟，这有助于促进血液从下肢回流至心脏。可以在腿下垫上枕头或其他柔软物品，以保持腿部抬高的姿势。

他应避免穿过紧的衣物，不要跷二郎腿，这些都可能加剧静脉曲张的症状。同时，如果有吸烟的习惯，应尽快戒烟，因为吸烟会导致血管收缩，加重静脉曲张。

他应按照医嘱定期复查，监测静脉曲张的病情变化。如果医生开具了药物治疗方案，如“迈之灵片”，应严格按照医嘱服用，不要自行增减剂量或停药。在使用任何药物时，都应注意可能出现的不良反应，并及时与医生沟通。

2024-04-10 15:24

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