肩周炎不再疼痛作伴，用热敷守护肩膀的自由！

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

小李是一个爱打篮球的年轻人。然而，最近他的篮球训练却被严重的肩膀疼痛困扰着，于是他选择来我们医院进行检查，经过我的详细检查诊断发现他患上了肩周炎。作为一位医生，我向小李详细介绍了肩周炎的症状、治疗方法以及预防措施。我告诉小李，肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩膀疼痛、活动受限等症状。对于病情较轻的患者，常规的治疗方法包括药物治疗、理疗和热敷。根据小李的实际情况我推荐他用热敷方法进行治疗。热敷可以通过舒缓肌肉紧张和改善血液循环，减轻疼痛和炎症。使用热敷的最佳方法是在患处敷上热水袋或使用热毛巾，每次持续15-20分钟，每天2-3次。

除了热敷，我还向小李介绍了其他治疗肩周炎的实操方法，这里也一起分享给大家：

1.药物治疗：口服退热止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可缓解疼痛和炎症，但应注意要按医嘱服药。如病情较重，可考虑局部激素注射。

2.理疗和康复训练：物理治疗师可以通过热敷、按摩、理疗器械等方法来缓解疼痛和促进康复。

3.注意姿势和动作：避免长时间保持同一姿势一般每45分钟活动10分钟，尽量避免过度使用肩膀，注意正确的运动姿势。

通过治疗和采取预防措施，小李很快恢复了健康，重新享受篮球运动的乐趣。肩周炎是一种常见的肩关节疾病，热敷在肩周炎治疗中起到重要的作用。除了热敷，药物治疗、理疗和康复训练以及注意姿势和动作也是缓解疼痛和促进康复的重要方法。

2024-04-09 10:27

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