饮食禁忌！低压高患者不能吃的食物有这些

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

在一个温馨的下午，张女士来到我的诊室，带着对饮食和健康的种种疑惑。她最近被诊断为“低压高”，即舒张压偏高的情况，对于如何通过饮食来控制血压，她感到非常迷茫。

首先，我向张女士解释了什么是舒张压偏高，以及它与心血管疾病风险增加之间的关系。我强调，除了药物治疗外，合理调整饮食是管理血压的关键步骤之一。然后，我细致地为张女士介绍了一些对于“低压高”患者不宜食用的食物。过多的钠摄入会导致血压上升。因此，需要避免咸菜、腌制食品、高盐零食等。饱和脂肪和反式脂肪的摄入应当限制，以降低心血管疾病的风险。其次，过多的糖分摄入不仅会增加体重，还可能导致血压升高。应该尽量减少含糖饮料、糖果和甜点的摄入。

在介绍了这些饮食禁忌后，我鼓励张女士将更多的蔬菜、全谷物、鱼类以及低脂肪的乳制品纳入到她的饮食中。这些食物不仅对血压有益，还能帮助维持整体的健康状态。

几周后，张女士再次来访，她激动地告诉我，通过调整饮食，她的血压有了明显的改善。这对她来说是一个巨大的胜利。我鼓励她继续保持健康的生活方式，并定期监测血压。

2024-04-01 17:24

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