男性生殖健康不可小觑，日常生活中应注意这几点

李明川

主任医师 | 首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

三级甲等

今天想与大家分享一个病例，希望大家注意身体健康，引以为戒。之前我接诊了一位中年男性患者。他自述近期发现阴茎在勃起时长度和硬度都有所下降，同时伴有阴茎萎缩的情况。这些变化让他感到非常焦虑，因此前来就诊寻求帮助。

通过详细询问患者的病史，我了解到他有糖尿病史，并且长期吸烟、饮酒。我首先为他进行了体格检查，重点检查了生殖器官。为了进一步确诊，我为患者安排了一系列检查，包括血液检查、激素水平检测、阴茎多普勒超声等。

血液检查显示患者的血糖控制不佳，糖化血红蛋白偏高；激素水平检测显示睾酮水平降低。阴茎多普勒超声显示阴茎海绵体血流减少。结合这些结果，我诊断患者患有糖尿病性勃起功能障碍（ED）和低睾酮症。

针对患者的病情，我制定了包括药物治疗、生活方式干预和心理辅导在内的综合治疗方案。药物治疗主要包括口服磷酸酯酶5抑制剂（如西地那非）、睾酮替代疗法等。生活方式干预包括戒烟、限制饮酒、健康饮食、加强锻炼等。经过一段时间的治疗，患者的症状得到了明显改善，勃起功能恢复正常，阴茎萎缩状况也有所缓解。

最后，我想借此机会为大家科普一下男性健康知识，在日常生活中应注意这几点：

一、远离或尽量避免与辐射“亲密”接触。

小剂量辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子畸形率，降低精子的受精能力，降低精子数量。

二、日常生活选择宽松的内裤，保持下身的环境透气、舒畅。

内裤太紧会形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，精子畸形率增高、受精能力下降，可引起不育。

三、每天睡前清洗外阴有利于健康。

男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、性交后双方分泌物均可污染局部，引起感染，严重可导致慢性前列腺炎及性伴侣妇科炎症等。

四、健康饮食

平时应多吃含锌、硒较高的食物，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。多吃海鲜、动物内脏、山药、花生、芝麻、豆类等食物，可保证“精”力充沛。而油炸、油腻食品、烧烤食品尽量少吃。

五、不吸烟，不酗酒

长期吸烟和过量饮酒会使精子密度和活力受创，精子形态异常率也会明显提高，精子的受精能力降低。长期酗酒还可导致性功能下降，勃起功能障碍。

六、养成良好的生物钟，不熬夜，早睡早起

每天尽量在晚上十一点前入睡，每天保证八小时的睡眠时间。有条件的中午可以午睡半--1小时。如长期睡眠不足，可导致内分泌失调，精神不振，精子活力、受精能力下降。

2024-03-29 17:13

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