健康课堂:产后贫血吃什么可以快速补血?_好在医生

健康课堂:产后贫血吃什么可以快速补血?
刘风

刘风

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     血液科

三级甲等

在一个阳光明媚的早晨,一位刚刚经历过分娩的年轻母亲走进了诊室,她面带疲惫却带着对未来的希望。她的主诉是感觉持续乏力,伴随头晕,初步判断可能是产后贫血。

在与她交谈中,我得知她对自己的饮食很有研究,但对于产后贫血的补铁食物却知之甚少。首先,我让她进行了一系列血液检查,确认了贫血的类型和程度。随后,我开始解释,产后贫血主要是由于分娩时的血液丢失和产后身体恢复需求增加导致的。治疗的关键在于补充铁质,以促进红细胞的生成。

“你知道吗?”我尽量让语气听起来轻松而富有趣味,“红肉、鸡肉、鱼肉这些富含铁质的食物是很好的选择。而且,搭配含维生素C的食物,比如橙子、西红柿,可以增加铁的吸收哦。”

她听得很认真,偶尔点头,我知道信息已经传达到了。接着,我建议她定期复查血液,同时开了一些补铁药物,并强调不要过量,避免铁质积存引起的问题。

几周后,她带着明显改善的气色再次来到我的诊室,告诉我她按照建议调整了饮食,并且坚持服用补铁药物。现在,她感觉精神多了,连带照顾宝宝也充满了活力。

2024-03-29 11:05

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