不伤膝盖的有氧运动，轻松保护你的膝关节！_好在医生

腰椎神经损伤有哪些症状

腰椎神经损伤的症状主要有下肢麻木、下肢无力、腰部疼痛、反射异常、大小便失禁等，如果出现了这种情况，需要及时到正规医院，配合医生做针对性治疗。1、下肢麻木：腰椎神经损伤会导致神经传导功能障碍，会使下肢的感觉信号异常，出现麻木感，通常从臀部沿大

椎管内囊肿是大手术吗

椎管内囊肿是一种相对较为复杂的手术，具体是否为大手术需要根据患者的具体情况进行评估。建议在专业医生操作下进行相关手术。 临床医学上，椎管内囊肿是指生长在脊髓椎管内的囊肿，可能与外伤、感染、肿瘤等因素有关。如果囊肿体积较小，患者并没有明显不适

肌肉耐力差

肌肉耐力差可能与长时间不运动等非疾病因素有关，也可能是贫血、营养不良等疾病因素导致的，一般患者可在医生的指导下通过应用药物、改善不良的生活习惯等方法进行治疗。 一、非疾病因素 长时间不运动：因为长时间不运动，肌肉得不到相应的锻炼，所以肌肉的

后背中间两侧疼痛是什么原因引起的

后背中间两侧疼痛可能与腰肌劳损、肋间神经炎以及带状疱疹等疾病引起的，需对症治疗。 1.腰肌劳损：腰肌劳损发生后，容易导致腰背部肌肉的强直收缩，也会导致无菌性炎症的出现，也会引起患者两侧肋骨疼痛。在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗

肌肉肿痛是什么原因

肌肉肿痛可能是剧烈运动、肌肉拉伤、外伤、多发性肌炎、横纹肌溶解症等原因引起，当身体出现不适症状，需要及时就医进行检查，并进行规范的治疗。 1、剧烈运动：进行高强度或长时间的运动，如马拉松、举重等，会导致肌肉内乳酸堆积，引起肌肉酸痛和肿胀。此

前脚掌大脚拇指肉垫下面很痛

导致前脚趾大拇指肉垫下面疼痛的原因主要考虑是痛风性关节炎、外伤等因素。 1、痛风性关节炎：海鲜和动物的内脏等食品含有的嘌呤较多，如果经常食用这类食物就会导致血尿酸升高，然后引发痛风性关节炎，因此出现了局部组织疼痛的症状，走路的时候疼痛加重。

上下蹲有什么好处

上下蹲的好处一般有增强腿部力量、提高关节灵活性、促进心肺功能、提升代谢率、改善身体平衡等。在上下蹲过程中若身体出现了异常症状，建议及时就医。1、增强腿部力量：上下蹲的动作需要腿部肌肉反复收缩和伸展，从而刺激肌肉纤维的生长和增强肌肉的耐力。2

打完球脚底板中间疼

打完球脚底板中间疼通常是打球时用力过猛，导致脚底韧带损伤、软组织损伤等。 脚底板一般指的是足底，足底疼痛有可能在外伤、足底筋膜炎、跟腱炎、扁平足中发生。 1、外伤:如打球前未发现症状，通常考虑是外伤因素导致，例如运动时用力过猛，导致韧带损伤

腰间盘膨出可以恢复吗

腰间盘膨出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的恢复情况因个体差异而异，如果病情较轻，则可以恢复；如果病情较严重，通常不可以恢复，应及时就医，遵循专业医生的指导进行治疗。 1、可以恢复的情况：对于轻度的腰椎间盘突出症，通过积极的治疗，多