骨科医生教你处理慢性关节炎

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

在我所在的医院，曾有一位男性患者，是一个爱好运动的人，但由于年龄和过度运动，他的膝盖关节开始出现剧烈的疼痛。他不仅走路困难，连简单的上楼下楼都成了巨大的挑战。于是，他来到我们科室寻求帮助。

为了减轻他的关节疼痛，我推荐他依托考昔片。依托考昔片是一种非处方药，对于轻度至中度的关节炎有效。它的作用是减轻炎症和关节肿胀，从而减轻疼痛并恢复活动能力。关节炎是一种让患者非常痛苦的疾病，在日常生活中我们可以通过以下几种方法预防这种令人痛苦的疾病。

预防方法：

1. 保持适当体重：通过减轻体重，特别是对于肥胖的人来说，可以降低关节的负担，减少关节疼痛的风险。

2. 加强运动：坚持适度的运动如每天慢跑30分钟等可以增强关节的稳定性和灵活性，并提高关节的弹性。

3. 锻炼正确姿势：在做运动或进行日常活动时，请注意保持正确的姿势和体位。尽量避免长时间保持同一姿势每1小时活动10分钟。

4. 合理安排工作时间：尽量控制工作时间，避免过度劳累和关节过度使用。如果需要长时间站立或坐着，每小时抽出10分钟适当休息并做一些活动可以缓解关节的压力。

通过合理的用药和积极的预防，患者的关节炎症状有了明显的改善。关节炎是一种常见的病症，但我们可以通过正确的用药和预防措施来应对它。

2024-03-27 15:53

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