真相!谷维素可以长期服用吗?_好在医生

真相!谷维素可以长期服用吗?
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

有一天,李女士来到我的诊室,她说最近感觉身体疲惫不堪,总是提不起精神。她听朋友说过谷维素可以提高免疫力,增加活力,于是她开始每天服用,已经有好几个月了。但她心里始终有个疑问:谷维素真的可以长期服用吗?

在详细询问了李女士的健康状况、生活习惯及服用谷维素的具体情况后,我对她说:“谷维素主要成分是维生素B1、B2和B6,它可以帮助改善身体疲劳状态,提升身体活力。但是,任何补充剂都不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。”

我解释道,长期依赖谷维素或其他任何补充剂都不是一个明智的选择。虽然谷维素在短期内可以帮助缓解疲劳,但长期服用可能导致身体对这些维生素的依赖,甚至影响身体对食物中维生素的吸收利用。因此,我建议李女士可以适当服用谷维素来缓解临时的疲劳感,但最重要的是要调整生活习惯,保证充足的睡眠,均衡的饮食,适量的运动,以及适当的休息和放松。

几周后,李女士再次来到我的门诊,她笑着告诉我,按照我的建议,她改善了生活习惯,虽然还在适量服用谷维素,但她感觉身体明显变得更有活力了。最让她开心的是,她学会了如何通过健康的方式来维持身体的最佳状态。

2024-03-18 18:02

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