为什么跑步腹肌会酸疼

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

一般情况下，跑步腹肌会酸疼可能由于乳酸堆积，也可能由于肌肉拉伤、韧带损伤、肌筋膜炎、腰椎间盘突出等原因所致。建议患者及时前往医院，查明病因后针对性治疗。

1、乳酸堆积：患者可能由于长时间不锻炼，导致机体产生大量乳酸，从而出现肌肉酸痛感。患者可以通过热敷、加强休息等方式缓解机体不适症状。

2、肌肉拉伤：患者可能跑步时姿势不正确，导致腹部组织纤维发生撕裂性损伤，进而出现腹部肌肉肿胀、疼痛等不适。患者可以使用冰块冷敷患处，并在医生的指导下，局部涂抹云南白药气雾剂、消肿止痛酊等药物进行缓解。

3、韧带损伤：患者可能跑步姿势不正确或运动过于剧烈，导致腹部韧带出现损伤，从而产生强烈的疼痛感。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛、消炎治疗。

4、肌筋膜炎：患者可能由于长期跑步，导致机体处于高强度的牵拉状态，进而造成腹部产生积累性劳损，产生无菌性炎症，出现疼痛感。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出患者可能由于椎间盘突出刺激到神经根，进而引发腰骶部、腹部产生疼痛感。患者可以在医生操作下通过针灸、按摩等方式进行缓解。

此外，还可能由于腹部受凉、阑尾炎等原因所致。建议患者在日常生活中要适度运动，且在运动前要做好热身运动。若身体发生异常，建议及时就医，避免延误病情。

2024-07-28 15:26

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