坐久了腰疼是怎么回事

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

坐久了腰疼可能是腰部肌肉力量薄弱、腰部肌肉痉挛、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素引起的，建议患者及时就医，在专业医生指导下进行相关诊断和治疗。

1、腰部肌肉力量薄弱：若机体存在腰部肌肉力量薄弱的情况，长时间的久坐可能会导致无法有效支撑身体，容易引发腰疼。

2、腰部肌肉痉挛：可能是由于长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉痉挛，进而引发腰部酸胀、疼痛等不适症状。

3、腰背肌筋膜炎：可能是由于腰部肌肉和筋膜受到寒冷、潮湿或慢性劳损等因素，导致腰背筋膜组织发生无菌性炎症改变，炎症因子刺激下，诱发出现腰部发胀、发疼等不适情况。

4、腰肌劳损：如果患者长期从事重体力劳动或长时间保持不良姿势，可能容易造成腰肌劳损，长时间的久坐使腰部肌肉感到疲劳和疼痛。

5、腰椎间盘突出症：若患者本身患有腰椎间盘突出症，长期久坐可能导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出压迫腰部神经根，从而引起腰部酸痛。

为了预防和治疗坐久了腰疼，建议加强腰部锻炼、保持良好的坐姿、控制体重、避免长时间久坐。

2024-07-28 20:09

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