睡觉老是做梦是怎么回事_好在医生

睡觉老是做梦是怎么回事
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

睡觉老是做梦,可能是饮食不当、精神因素、植物神经紊乱、围绝经期综合征、焦虑症等原因导致,建议患者根据病因,遵医嘱对症处理。

1、饮食不当:如睡觉前喝了浓茶、咖啡等饮品,有可能导致大脑细胞处于兴奋的状态,出现睡觉时总做梦的症状。建议睡前避免饮用刺激性的饮品。

2、精神因素:如果过度焦虑和紧张,容易导致神经兴奋性增强,入睡时睡眠质量下降,出现总做梦的情况。建议放松心情,可通过听音乐、看书等方式舒缓压力,缓解症状。

3、植物神经紊乱:一般是压力过大等,导致体内的植物神经调节功能出现障碍,引起交感神经兴奋,导致睡觉老做梦,伴有出汗、心慌等症状。可遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物缓解。

4、围绝经期综合征:更年期女性由于雌激素水平下降,体内激素紊乱,容易导致心情烦躁,也会出现睡觉老做梦的情况,常伴有潮热、出汗等表现。可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B6片等药物缓解,同时要放松心情,多进行运动锻炼。

5、焦虑症:患者常处在紧张、焦虑状态中,可能会出现自主神经系统反应,如心跳加快、呼吸急促、出汗等,这些症状会干扰睡眠,导致睡觉做梦。可遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

除此之外,甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病,往往会伴随睡眠障碍的问题,建议患者及时就医治疗。日常要作息规律,避免熬夜,放松心情等。

2024-07-28 21:05

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