骨折了吃啥比较好

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

骨折后，合理的饮食和药物可以帮助促进骨折的愈合和恢复，一般可多进食富含钙、维生素、蛋白质的食物，药物以钙和维生素D补充剂为主。但需注意用药应遵医嘱，建议出现不适症状及时就医。

钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用。因此，建议增加摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、蛋黄等。同时维生素C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼组织的重要组成部分。也可摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、红椒等。而蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，对骨折的愈合和修复起着重要作用，建议摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。

如果饮食中钙和维生素D的摄入不足，医生可能会建议口服钙和维生素D的补充剂，具体的剂量和药物名称需在医生指导下使用。对于骨质疏松或骨折风险较高的患者，医生可能会考虑使用骨密度调节药物，如双磷酸盐类药物或选择性雌激素受体调节剂。

日常生活中还需注意避免过度活动和负重，保持伤处的干燥和清洁，遵循医生的康复训练计划，定期复查和随访。如果出现异常症状或不适，应及时就医咨询。

2024-07-28 23:09

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