打呼噜的危害都有什么_好在医生

打呼噜的危害都有什么
路承

路承

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     耳鼻咽喉头颈外科

三级甲等

打呼噜是指在睡眠时出现呼吸道阻塞引起的噪音,长期存在打呼噜的情况,可能会出现睡眠质量下降、白天精神不佳、影响心理健康、心血管疾病、呼吸道疾病等危害。

1、睡眠质量下降:打呼噜会导致睡眠质量下降,因为呼吸道阻塞会引起频繁的呼吸暂停和醒来,打断正常的睡眠周期。这会导致睡眠不深、易醒、多梦等问题,进而影响白天的精神状态和工作效率。

2、白天精神不佳:打呼噜会导致睡眠障碍引发的白天症状,如白天嗜睡、疲劳、注意力不集中等。

3、影响心理健康:长期打呼噜可能会对心理健康产生负面影响,睡眠质量下降和白天症状的出现会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。此外,打呼噜也可能影响与他人的关系,例如与伴侣共同睡眠时可能会引起矛盾和冲突。

4、心血管疾病:长期打呼噜会出现反复的呼吸暂停,导致氧气供应不足。这会引起血氧饱5、呼吸道疾病:打呼噜是由于呼吸道阻塞引起的,长期打呼噜可能会导致呼吸道问题的加重。例如,增加患者患上上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的风险。

日常应注意建立规律的睡眠时间和睡眠环境,有助于提高睡眠质量,减少打呼噜的发生。睡眠时保持侧卧姿势,有助于减少呼吸道阻塞,减轻打呼噜的程度。如果打呼噜严重影响睡眠质量和生活质量,应及时就医,寻求专业的医疗帮助,进行相关检查和治疗。

2024-07-28 15:27

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