维生素B1的功效与作用是什么_好在医生

维生素B1的功效与作用是什么
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

维生素B1的功效与作用通常有参与能量代谢、维护神经功能、促进消化、保护心脏健康、抗疲劳作用等,若需补充维生素B1或存在维生素B1缺乏的症状时,建议及时就医,进行专业的评估和治疗。

1、参与能量代谢:维生素B1是糖代谢中的关键物质,可以参与能量代谢过程,能够将食物中的葡萄糖转化为能量,供给身体各器官的正常运作。

2、维护神经功能:维生素B1可以维持神经系统的正常功能,能够维护神经细胞膜的完整性,保持神经传导的敏感性。

3、促进消化:维生素B1有助于维持正常的消化功能,能够促进胃肠道蠕动,增加食欲,帮助食物消化和吸收。

4、保护心脏健康:研究表明,维生素B1对心脏健康有一定的保护作用,能够降低血液中的同型半胱氨酸水平,有助于降低心血管疾病的风险。

5、抗疲劳作用:维生素B1具有抗疲劳作用,能够促进能量代谢,提供身体所需的能量,有助于减轻疲劳感。

缺乏维生素B1可能导致疲劳、乏力、神经炎、神经痛、消化不良、腹胀、便秘等问题,日常生活中应保持营养均衡,摄入充足的维生素B1,促进身体健康。

2024-07-28 23:38

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