总是犯困想睡觉怎么回事_好在医生

总是犯困想睡觉怎么回事
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

经常犯困和想睡觉可能是生活习惯不良、湿气过重、低血糖、贫血、高血压等因素引起,如果持续出现,建议患者及时就医,以明确诊断并采取相应的治疗措施。

1、生活习惯不良:如果患者存在长期熬夜或晚上饮茶、喝咖啡等情况,可能会导致晚上睡眠不足,白天可能会出现经常犯困、想睡觉的情况。

2、湿气过重:多见于长期处于潮湿环境、饮食不当或脾胃功能虚弱的人群,中医认为湿气过重可能会影响脾胃功能,导致气血不足、气血两虚,引发头脑沉重和全身疲倦。

3、低血糖:通常由饮食不足、内分泌疾病等因素引起,患有低血糖时,可能导致心慌乏力,使患者出现总想躺下休息的情况。

4、贫血:通常由营养不良、缺乏铁、维生素B12等因素引起,可能导致患者疲倦无力、精神不佳,引发经常想睡觉的情况。

5、高血压:高血压患者的血液粘稠度可能较高,加重血管循环的负担,导致血液供氧不足,从而引发困倦。

在正常生活中,应建立规律的作息,养成健康的生活方式,避免熬夜,睡前避免情绪激动,以改善睡眠情况。

2024-07-28 21:07

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