顽固性失眠能治好吗_好在医生

顽固性失眠能治好吗
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

顽固性失眠通常无法治愈。

失眠是一种常见的睡眠障碍,其特征是难以入睡、睡眠质量差、早醒等,而顽固性失眠是指长期存在或难以控制的失眠症状,可能与多种因素有关,包括生理、心理和环境等,顽固性失眠通常无法治愈,但可以采取行为治疗、药物治疗和心理治疗等方式缓解症状。

行为治疗主要包括睡眠卫生教育、睡眠限制和认知行为疗法等。睡眠卫生教育包括建立规律的睡眠时间、避免刺激性物质的摄入、保持舒适的睡眠环境等。睡眠限制是指限制在床上的时间,以增加睡眠效率。认知行为疗法则是通过改变不良的睡眠观念和行为,帮助患者建立健康的睡眠习惯。

药物治疗主要包括非苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物,如扎来普隆、三唑仑、氯硝西泮、米氮平等。长期使用可能会导致依赖性和药物滥用的风险,患者需要严格遵循医生建议的剂量和疗程使用。此外,认知行为疗法、催眠疗法和放松疗法等心理治疗,也可以帮助患者改善睡眠质量和调整睡眠观念。

建议顽固性失眠的患者,及时就医,积极配合医生进行治疗。生活中还要注意调整生活方式,如保持规律的运动、健康的饮食和良好的应对压力的方法。

2024-07-28 15:28

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