吃什么能降血糖

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

降血糖一般可选择苦瓜、燕麦、荞麦等食物，也可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等药物，建议遵医嘱进行降糖。

1、苦瓜：苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，可以有效提高人体分泌胰岛素的能力，适量食用能够辅助降血糖。苦瓜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，加快人体对糖类的代谢，也能起到降血糖的作用。

2、燕麦：燕麦属于杂粮类食物，含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，还能增加饱腹感，减少对热量的摄入，有利于降低血糖。

3、黑木耳：黑木耳含有丰富的木耳多糖，适量食用可增加胰岛素的分泌，能够起到降低血糖的作用。

4、盐酸二甲双胍缓释片：属于双胍类降糖药物，服用后可以增加细胞、组织、器官对胰岛素的敏感性，从而减少胰岛素抵抗，达到降低血糖的目的。一般用于治疗2型糖尿病，也可以用于改善胰岛素抵抗引起的血糖升高。

5、格列吡嗪片：属于二代磺脲类降糖药物，服用后可促进胰腺B细胞分泌胰岛素，而达到降糖作用。

此外，血糖高患者也可以选择洋葱、绿豆芽等食物食用。建议患者定期监测血糖变化，将血糖控制在正常水平。

2024-07-28 14:25

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