高血糖怎么降下来

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

高血糖想降下来，可以采取合理饮食、运动锻炼、戒烟戒酒、控制体重、服用药物等方法，建议遵医嘱进行治疗。

1、合理饮食：高血糖患者需少吃含糖量较高的食物，以及高脂肪食物，可适当多吃新鲜蔬菜，多摄入粗粮类的食物，能够促进血糖代谢，降低血糖。

2、运动锻炼：运动锻炼能消耗体内脂肪，提高胰岛素敏感性，可有效缓解血糖偏高症状。患者可选择有氧运动的形式，如跑步、游泳、骑自行车等，可降低血糖水平。

3、戒烟戒酒：吸烟容易引起血管硬化，会加重高血糖的症状。喝酒会导致患者体内代谢出现紊乱，也会使高血糖的情况加重。

4、控制体重：肥胖会导致身体胰岛素的抵抗性增加，从而导致血糖水平升高。因此超重或肥胖人群，需要把体重控制在合理范围内，血糖才有可能会降低。

5、服用药物：如果患者有明显的高血糖症状出现，可在医生指导下使用药物治疗，比如服用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等药物进行降糖治疗。

此外，患者还要注意保持心情平稳，避免紧张、焦虑等不良情绪。建议患者及时去医院咨询医生，根据医生的指导进行调理和治疗。

2024-07-28 13:06

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