饭后血糖高怎么调理

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

饭后血糖高一般可以通过控制饮食、适当运动、减肥、放松心情、应用药物等方式进行调理。

1、控制饮食：饮食以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少糖类食物摄入，避免血糖升高。

2、适当运动：适当运动也能达到调理餐后血糖高的效果，但是要注意，运动最好在餐后一个小时后进行，而且运动不宜太剧烈，只能进行一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑等。

3、减肥：如果过于肥胖，要注意体重的控制，避免增加血糖的难控制性。

4、放松心情：不要过于焦虑、抑郁、担心，放松心情，才能更好的控制病情。

5、应用药物：饭后血糖高也可以通过遵医嘱应用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、伏格列波糖片、格列齐特片等药物进行治疗，缓解症状。

此外，饭后血糖高也可以通过注射胰岛素、手术等方式进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极面对疾病，也是非常重要的。

2024-07-28 20:34

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