吃什么降血糖_好在医生

吃什么降血糖
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

可以吃具有降糖效果的食物及药物降低血糖,常见的食物有高纤维、低糖食物。

一般高纤维食物可以减缓血糖的上升速度,例如,燕麦、豆类、蔬菜和水果等,有助于控制血糖。某些水果含糖量较低,也可以作为血糖控制的良好选择。例如,苹果、橙子、草莓和蓝莓等,但也需适量食用。另外保持饮食的均衡和多样性,摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有助于稳定血糖水平。

若饮食控制血糖效果不佳,还可遵医嘱应用降糖药物,如二甲双胍、格列本脲、格列美脲、阿卡波糖等,这些药物可以帮助降低血糖水平。病情严重,还可应用胰岛素改善病情。对于糖尿病患者,胰岛素是一种常用的降血糖药物,可以帮助细胞吸收血糖,从而降低血糖水平。

在日常生活中,应该注意定期测量血糖水平,了解自己的血糖控制情况,并根据需要调整饮食和药物治疗。适量的体育锻炼可以帮助降低血糖水平,增加身体的敏感性和利用血糖的能力。

2024-07-28 12:40

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