高血压可以喝牛奶吗_好在医生

高血压可以喝牛奶吗
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

高血压患者一般可以适量喝牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养物质,饮用后能满足机体需要,增强身体抵抗力。而且牛奶脂肪含量适中,含糖量也不高,高血压患者可以喝牛奶,能够补充蛋白质,预防骨质疏松,起到补钙的效果。但是高血压患者喝牛奶要注意适量,牛奶因为富含蛋白质,如果过多饮用,会加重胃肠道负担,可能引起腹泻、腹痛症状,一般每天的奶量应控制在300毫升到500毫升之间。如果高血压患者合并有高脂血症,建议喝脱脂牛奶,避免饮用全脂牛奶。另外,患者还要注意不要饮用冷牛奶和冰牛奶,避免出现腹泻症状,建议喝温热的牛奶。

高血压患者饮食方面要注意清淡,坚持低盐、低脂肪饮食,可以多吃芹菜、苦瓜等具有降压作用的蔬菜,以及玉米、燕麦等粗粮类食物,有助于稳定血压。平常还要多进行运动锻炼,如果血压一直控制不佳,也可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、尼群地平片等药物进行降压治疗。

2024-07-28 11:13

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