胫骨平台骨折康复训练

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

胫骨平台骨折康复训练可以在医生指导下进行静力收缩训练、股四头肌收缩功能训练、膝关节屈伸功能锻炼、蹲起运动、踝泵训练等。建议患者谨遵医嘱，循序渐进进行康复锻炼，从而有利于身体快速恢复。

1、静力收缩训练：患者在术后早期，可以在医生的指导下，将患肢保持静止状态，自我控制促使肌肉紧张，对于肢体功能恢复有促进作用。

2、股四头肌收缩功能训练：患者在骨折早期，可以在医生的指导下进行伸腿、抬腿、勾脚等股四头肌收缩功能训练，从而预防肌肉萎缩。

3、膝关节屈伸功能锻炼：患者骨折病情相对稳定后，可以在医生的指导下进行抗阻或主动的膝关节屈伸运动，进而可以提高膝关节的活动度。

4、蹲起运动：患者一般在骨折后的两个月以后，对患肢进行适当的蹲起运动，从而可以增强腿部肌肉力量。

5、踝泵训练：患者可以采取平卧姿势，最大限度屈伸踝关节，从而拉伸膝关节小腿附近的肌肉纤维，改善患者的血液循环，有助于患者肢体功能的恢复。

建议患者在康复期间要合理膳食，保持蛋白质、维生素等营养的充分摄入，从而可以为机体恢复提供充足的营养。加强休息，避免劳累。若身体出现异常，建议及时就医。

2024-07-28 19:13

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