高血压禁吃什么食物

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

一般情况下，高血压禁吃高盐食物、辛辣刺激性食物、高胆固醇食物、高糖食物、刺激性饮品等。

1、高盐食物：如腌肉、咸菜、腊肉等，这些食物中含有大量的钠元素，会导致患者体内钠离子水平升高，引起血压的升高。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、洋葱、生姜等，这些食物会刺激交感神经，导致血管收缩，从而引起血压升高。

3、高胆固醇食物：如肥肉、动物内脏、黄油、奶酪等，这些食物中含有大量的胆固醇，容易引起动脉粥样硬化，进而导致血压升高。

4、高糖食物：如糖果、甜点、糖饮料等，高糖食物摄入过多，体内糖分过高就会导致人体血液的黏稠度增加，有可能导致血压上升。高糖食物还容易导致患者体重增加，也会影响血压。

5、刺激性饮品：如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，这些饮品中含有咖啡因等物质，饮用后会刺激神经系统，导致血压升高。

高血压患者在饮食上应该以清淡为主，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，控制盐的摄入量，尽量避免食用上述禁忌食物。

2024-07-27 12:34

高血压禁吃什么食物_好在医生