小孩子贫血吃什么补血_好在医生

小孩子贫血吃什么补血
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

小孩子贫血吃动物内脏、瘦肉、富含维生素C的食物、黑芝麻、复方硫酸亚铁叶酸片等补血 。

1、动物内脏:鸡肝、猪肝等动物内脏富含铁元素和维生素A,适量食用可以为人体补充铁元素,预防贫血,同时还有助于保护视力、缓解眼干、眼涩等症状。

2、瘦肉:瘦肉中富含蛋白质、铁元素、维生素B、维生素A等多种营养元素,适当食用能够促进人体生成红细胞,而且瘦肉中的半胱氨酸、血红素等物质能够促进人体吸收铁元素,起到改善贫血的作用。

3、富含维生素C的食物:适当食用橘子、橙子、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物能够促进铁质吸收以及血红蛋白合成,缓解缺铁性贫血。

4、黑芝麻:黑芝麻中富含铁元素,适当食用后能够预防缺铁性贫血,另外黑芝麻还富含油脂、纤维素,能够促进肠胃蠕动,预防便秘。

5、复方硫酸亚铁叶酸片:复方硫酸亚铁叶酸片是铁元素补充剂,可以用来治疗缺铁性贫血,小孩子贫血适当使用后有助于改善病症。

建议患者日常生活中少吃海带、胡萝卜、黄瓜、红薯等碱性食物,以免影响人体对铁物质的吸收。

2024-07-28 21:25

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