复合维生素b什么时候吃是最佳时间_好在医生

复合维生素b什么时候吃是最佳时间
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

一般情况下,饭后半小时左右,服用复合维生素B片比较好。

维生素B属于一种水溶性的维生素,如果在饭前服用,会较快的进入血液中,然后通过尿液进行排出体外。如果在饭后服用,因为胃部还有其他的食物,维生素B停留的时间也比较长,有利于身体对其消化吸收,可以提高维生素B的利用率。

复合维生素B片主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、右旋泛酸钙等成分,能够为身体的代谢提供所需要的辅酶,对食欲不振、营养不良等情况,有较好的调理作用。但如果身体不缺乏维生素B,或者对维生素B过敏,要避免服用。患有结石疾病的人要避免服用,因为维生素B可引起体内钙的堆积,会加重患者病情。

患者要在医生的指导下服用,避免擅自服用,引起不良反应。复合维生素B片如果服用量过大,可能会导致烦躁、疲倦、食欲减退等副作用,而减少剂量则达不到补充B族维生素的效果。

2023-11-14 10:06

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