手指抽筋是怎么回事

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

手指抽筋是指手指肌肉突然无法自主放松，出现持续性的痉挛和收缩，常见原因有肌肉疲劳、缺乏电解质、神经传导异常、循环问题、其他因素等。

1、肌肉疲劳：长时间的重复使用手指肌肉，如打字、弹琴等，会导致肌肉疲劳。当肌肉疲劳时，肌肉纤维的收缩和放松过程受到干扰，容易引发手指抽筋。

2、缺乏电解质：电解质是维持肌肉正常收缩和放松的重要物质。缺乏电解质，特别是钙、镁和钾等，会干扰肌肉的正常功能，导致手指抽筋。

3、神经传导异常：神经传导异常可能是由于神经受损、神经炎症或神经压迫等引起的，导致神经信号传递不畅，肌肉收缩和放松失去平衡。

4、循环问题：血液循环不良也可能导致手指抽筋，当手指的血液供应不足时，肌肉组织缺氧，代谢产物堆积，导致肌肉痉挛和抽筋。

5、其他因素：除了上述原因外，还有一些其他因素可能导致手指抽筋。例如，药物副作用、神经性疾病、代谢性疾病等都可能引起手指抽筋。

日常注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的电解质，特别是钙、镁和钾等。避免过度使用手指肌肉，适当休息和放松手指。保持良好的血液循环，避免长时间保持同一姿势，如长时间握紧拳头。如果手指抽筋频繁或持续时间较长，应及时就医进行进一步的检查和治疗。

2024-07-27 18:37

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