复合维生素b和维生素b族的区别是什么

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

复合维生素B和维生素B族的区别为概念不同、成分不同、作用不同、来源不同、副作用不同等。

1、概念不同：复合维生素B是复合制剂，属于营养补充药物；维生素b族是一类维生素的总称，不特指某一种物质。

2、成分不同：复合维生素B一般包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等成分；维生素B族是辅酶、水溶性维生素的家族总称，包含十二种以上已发现的B族维生素。

3、作用不同：作为药物，复合维生素B主要用于因B族维生素缺乏引起的厌食、营养不良、脚气病、糙皮病等疾病；维生素B族全方位提供营养，维持机体正常生理活动。

4、来源不同：复合维生素B是经过药物加工、提纯后的产物；维生素B广泛存在于自然界中，机体可通过食用新鲜蔬菜、水果、五谷、肉食等日常食物进行补充。

5、副作用不同：过量服用复合维生素B，可能会引起皮肤潮红、头晕、乏力等毒副反应；而维生素B族较为温和，一般不会引起因某一种维生素摄入过量，出现不适症状。

日常建议保持饮食结构的完整性，维持身体机能，一般无需额外服用营养补充剂，如果出现免疫力低下、皮损严重等情况时，可根据医生指导服用相关药物缓解症状。

2023-10-18 17:57

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